-30%

Ζεν σε 10 λεπτά

Περισσότερες Πληροφορίες
Συγγραφέας:	O' Kane, Owen
ISBN (13):	9789606058929
ISBN:	978-960-605-892-1
Εκδότης:	Διόπτρα
Ημ. 1ης Έκδοσης:	2019-11-04
Σελίδες:	232
Διαστάσεις:	18χ12
Κατηγορία βιβλίου:	Ψυχολογία

9,90 € Ειδική Τιμή 6,93 €

Άμεσα διαθέσιμο

Πριν ξεκινήσουμε τη μέρα μας κάθε πρωί, αφιερώνουμε κάποιο χρόνο στην προετοιμασία μας και στη διατροφή μας, αλλά καθόλου χρόνο στη διανοητική και ψυχολογική μας υγεία. Με έναν μοναδικό συνδυασμό τεσσάρων θεραπευτικών μοντέλων -ενσυνειδητότητα, γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία, κλασική ψυχοθεραπεία και EMDR - Eye Movement Desensitization & Reprocessing-, o O’Kane παρουσιάζει ένα απλό και αποτελεσματικό πρόγραμμα για να πετύχουμε:Την άμεση χαλάρωση και ηρεμία του νου.Την εστίαση του νου, χωρίς κόπο, σε όποιο θέμα επιθυμούμε.Την αναθεώρηση αυτοκαταστροφικών μοτίβων σκέψης.Την αποτελεσματική επικοινωνία με τους γύρω μας.Ένα βιβλίο βασισμένο στις τελευταίες έρευνες της... Περισσότερα