-9%

Χαλάρωση

Περισσότερες Πληροφορίες
Συγγραφέας:	Brewer, Sarah
ISBN (13):	9789602357491
ISBN:	978-960-235-749-5
Εκδότης:	Γνώση
Ημ. 1ης Έκδοσης:	2006-01-01
Σελίδες:	128
Διαστάσεις:	17χ14
Κατηγορία βιβλίου:	Αθλητισμός, Αυτοβελτίωση-Σώμα-Πνεύμα, Επιστήμη

9,59 € Ειδική Τιμή 8,68 €

Άμεσα διαθέσιμο

- Το βιβλίο αυτό περιέχει χρήσιμες συμβουλές καθώς και δώδεκα ασκήσεις, βήμα προς βήμα, τις οποίες μπορείτε εύκολα να εντάξετε στο καθημερινό πρόγραμμα σας, χωρίς να αλλάξετε δραματικά τον τρόπο ζωής σας. - Περιλαμβάνει ιδιαίτερα χαλαρωτικές τεχνικές αναπνοής, οραματισμούς, διαλογισμούς και τρόπους μασάζ, που στοχεύουν να διώξουν τις εντάσεις και να σας βοηθήσουν να επιτύχετε την τέλεια εσωτερική γαλήνη. - Βασίζεται σε ανατολικές προσεγγίσεις της τεχνικής της χαλάρωσης και υποδεικνύει με ποιο τρόπο επιτυγχάνεται η εξισορρόπηση της ενέργειας του τσι μέσω τεχνικών, όπως αυτή του διαλογισμού του μάντρα και της πιεσοθεραπείας (σιάτσου). - Περιέχει... Περισσότερα