Σωστή προπόνηση με βάρη
| Συγγραφέας: | Miessner, Wolfgang |
|---|---|
| ISBN (13): | 9789602781425 |
| ISBN: | 978-960-278-142-4 |
| Εκδότης: | Salto |
| Ημ. 1ης Έκδοσης: | 2006-01-01 |
| Σελίδες: | 128 |
| Διαστάσεις: | 28χ20 |
| Κατηγορία βιβλίου: | Αθλητισμός, Θέατρο, Ιστορία Τέχνης-Τεχνοτροπίες |
22,21 €
Ειδική Τιμή
20,08 €
Άμεσα διαθέσιμο
Στις περισσότερες ασκήσεις με αντιστάσεις στην προπόνηση δύναμης χρησιμοποιούνται ως όργανα εκτέλεσης οι αλτήρες και οι μπάρες. Η σωστή εκτέλεση των ασκήσεων αυτών και ο κατάλληλος σχεδιασμός των προπονητικών προγραμμάτων διασφαλίζει τη γρήγορη ανάπτυξη της δύναμης και την αποφυγή επιπόλαιων τραυματισμών. Το βιβλίο αυτό χαρακτηρίζεται από την αναλυτική περιγραφή της εκτέλεσης ενός μεγάλου αριθμού ασκήσεων με αλτήρες και μπάρες, όπως και του εξοπλισμού που απαιτείται για την εφαρμογή τους στην πράξη. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στο σχεδιασμό και την καθοδήγηση της προπόνησης σε ημερήσια βάση, καθώς και για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα.... Περισσότερα
Σχετικά προϊόντα
