-10%

Προθέρμανση και αποθεραπεία στο ποδόσφαιρο

Περισσότερες Πληροφορίες
Συγγραφέας:	Freiwald, Jurgen
ISBN (13):	9789602780657
ISBN:	978-960-278-065-7
Εκδότης:	Salto
Ημ. 1ης Έκδοσης:	1995-01-01
Σελίδες:	170
Διαστάσεις:	20χ14
Κατηγορία βιβλίου:	Αθλητισμός, Θέατρο, Ιστορία Τέχνης-Τεχνοτροπίες

12,94 € Ειδική Τιμή 11,70 €

Άμεσα διαθέσιμο

Η προθέρμανση είναι το μέρος της προπόνησης που προετοιμάζει τον αθλητή για να ανταποκριθεί στη δραστηριότητα που θα ακολουθήσει. Η σωστή προθέρμανση και η αποθεραπεία έμμεσα βελτιώνουν όλα τα στοιχεία που απαρτίζουν την απόδοση και συμβάλλουν σημαντικά στην πρόληψη των τραυματισμών. Από το βιβλίο αυτό ο προπονητής ή ο παίκτης, ανεξάρτητα από την κατηγορία που αγωνίζεται, θα αντλήσει ασκήσεις γενικές και ειδικές, ομαδικές και ατομκές, με στόχο το σχεδιασμό μιας κατάλληλης προθέρμανσης και αποθεραπείας. Πέρα όμως από τις πρακτικές γνώσεις, ο αναγνώστης θα κατατοπιστεί θεωρητικά σχετικά με τους τύπους προθέρμανσης, τις επιδράσεις της, τους... Περισσότερα