Προπόνηση κοιλιακών μυών
| Συγγραφέας: | Breitenstein, Berend |
|---|---|
| ISBN (13): | 9789602781388 |
| ISBN: | 978-960-278-138-6 |
| Εκδότης: | Salto |
| Ημ. 1ης Έκδοσης: | 2006-01-01 |
| Σελίδες: | 111 |
| Διαστάσεις: | 21χ14 |
| Κατηγορία βιβλίου: | Αθλητισμός, Αυτοβελτίωση-Σώμα-Πνεύμα, Επιστήμη, Θέατρο, Ιστορία Τέχνης-Τεχνοτροπίες, Οικονομικά |
12,11 €
Ειδική Τιμή
10,90 €
Άμεσα διαθέσιμο
Η ενδυνάμωση των κοιλιακών και των ραχιαίων μυών αποτελούν αναπόσπαστο μέρος των προγραμμάτων ενδυνάμωσης για όλες τις μορφές άθλησης. Ιδιαίτερα στους αθλητές σωματικής διάπλασης (bodybuilder), εκτός από την ενδυνάμωση των μυών αυτών, απαιτείται και μία εμφανής γράμμωσή τους. Στο εγχειρίδιο αυτό παρουσιάζονται αναλυτικά οι καλύτερες και αποτελεσματικότερες ασκήσεις για τους κοιλιακούς και τους ραχιαίους μυς και δίνονται συγκεκριμένα προπονητικά προγράμματα και οδηγίες για το σχεδιασμό ατομικών προγραμμάτων προπόνησης για αρχάριους, προπονημένους και προχωρημένους. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται για τη διατροφή αθλητών σωματικής διάπλασης, ώστε να... Περισσότερα
Σχετικά προϊόντα
