-10%

Pilates

Περισσότερες Πληροφορίες
Συγγραφέας:	Moriabadi, Uschi
ISBN (13):	9789602781418
ISBN:	978-960-278-141-6
Εκδότης:	Salto
Ημ. 1ης Έκδοσης:	2006-01-01
Σελίδες:	96
Διαστάσεις:	22χ23
Κατηγορία βιβλίου:	Αθλητισμός, Θέατρο, Ιστορία Τέχνης-Τεχνοτροπίες

16,15 € Ειδική Τιμή 14,61 €

Άμεσα διαθέσιμο

Το πιλάτες είναι μια προπονητική μέθοδος που αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilates στη 10ετία του 1920. Η μέθοδος αυτή συνδυάζει κλασικές γυμναστικές ασκήσεις με τη γιόγκα και δανείζεται αρκετά στοιχεία από τις πολεμικές τέχνες. Τα πλεονεκτήματα της μεθόδου αυτής συνέβαλαν στη διάδοση της σε όλο τον κόσμο και την εφαρμογή της σε όλα σχεδόν τα γυμναστήρια. Στο βιβλίο αυτό παρουσιάζονται αναλυτικά και με συνοδεία φωτογραφιών οι καλύτερες ασκήσεις της μεθόδου πιλάτες. Οι οδηγίες που δίνονται είναι πολύ αναλυτικές, ώστε να μπορούν να εκτελούνται και στο σπίτι από τους ασκούμενους. Οι ασκήσεις είναι κατάλληλες για όλες τις ηλικίες και στοχεύουν στην ενδυνάμωση... Περισσότερα