Γυμναστική, διατροφή και σωματικό βάρος
| Συγγραφέας: | Γιώργος Σάρρος |
|---|---|
| ISBN (13): | 9786185443382 |
| ISBN: | 978-618-5443-38-2 |
| Εκδότης: | Εκδόσεις Δεδεμάδη |
| Ημ. 1ης Έκδοσης: | 2026-01-19 |
| Σελίδες: | 112 |
| Διαστάσεις: | 24Χ17 |
| Εξώφυλλο: | Μαλακό εξώφυλλο |
| Κατηγορία βιβλίου: | Αθλητισμός, Διατροφή-Δίαιτα, Ιατρική |
25,00 €
Ειδική Τιμή
22,50 €
Άμεσα διαθέσιμο
Εδώ ΔΕΝ θα βρεις απλές συνταγές ή προσωρινές λύσεις. Αντίθετα, θα σου παρουσιάσω επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους, πρακτικές συμβουλές & πλούσιο υλικό που θα σε βοηθήσουν να κατανοήσεις τον τρόπο με τον οποίο η γυμναστική και η ισορροπημένη διατροφή μπορούν να συνδυαστούν για να σου προσφέρουν όχι μόνο απώλεια βάρους, αλλά και μια βαθύτερη αίσθηση υγείας & ευεξίας!
ΠΕΡΙΕΧΕΙ:
• Οδηγό βήμα- βήμα για αρχάριους
• Ο ρόλος της γυμναστικής στο αδυνάτισμα
• Διατροφή και ενεργειακή ισορροπία
• Ενεργειακές ανάγκες και βασικός μεταβολισμός
• Σύνδεση μεταξύ γυμναστικής και απώλειας βάρους
• Προγράμματα γυμναστικής για αδυνάτισμα
• Cardio και καύση... Περισσότερα
