Εισαγωγή στην άσκηση με βάρη
Συγγραφέας: | Αντωνιάδης, Κωνσταντίνος |
---|---|
ISBN (13): | 9789608410541 |
ISBN: | 978-960-8410-54-1 |
Εκδότης: | Τελέθριον |
Ημ. 1ης Έκδοσης: | 2009-01-01 |
Σελίδες: | 487 |
Διαστάσεις: | 24χ17 |
Κατηγορία βιβλίου: | Αθλητισμός, Θέατρο, Ιστορία Τέχνης-Τεχνοτροπίες |
50,48 €
Ειδική Τιμή
45,65 €
Άμεσα διαθέσιμο
Λαμβάνοντας υπ' όψη τις σημερινές τάσεις σε θέματα άσκησης, φυσικής κατάστασης, καθώς και στην αποκατάσταση τραυματισμών, πολλοί ασκούμενοι ανεξάρτητα από ηλικία, φύλο και επάγγελμα στρέφονται στην προπόνηση με αντιστάσεις βάρη, στοχεύοντας στην ανάπτυξη και βελτίωση των λειτουργιών του μυϊκού συστήματος. Με αφετηρία την παραπάνω διαπίστωση το παρόν εγχειρίδιο παρουσιάζει με απλότητα και σαφήνεια πώς να σχεδιάσετε και να εφαρμόσετε ένα εξειδικευμένο αλλά και εξατομικευμένο πρόγραμμα άσκησης με βάρη. Αναλύει και παρουσιάζει με μεθοδικότητα μεγάλο αριθμό ασκήσεων δύναμης, προσφέροντας πλήρη εικόνα των μυών που συμμετέχουν στην εκτέλεση της... Περισσότερα