Αντιμετωπίζοντας το... Στρες
| Συγγραφέας: | Brosan, Lee |
|---|---|
| ISBN (13): | 9789606531545 |
| Εκδότης: | Διόπτρα |
| Ημ. 1ης Έκδοσης: | 2020-11-01 |
| Σελίδες: | 112 |
| Διαστάσεις: | 18χ12 |
| Κατηγορία βιβλίου: | Ψυχολογία |
7,70 €
Ειδική Τιμή
5,39 €
Εξαντλημένο στον εκδότη
Πώς να αντιμετωπίσετε το στρεςΌλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει στρες και πόσο μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας – και, μάλιστα, συχνά χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε. Ειδικά το οξύ, χρόνιο στρες μπορεί να έχει σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική και συναισθηματική υγεία μας, στις σχέσεις μας, καθώς και στην οικογενειακή και επαγγελματική ζωή μας.Αυτό το χρήσιμο εγχειρίδιο προτείνει κλινικά αποδεδειγμένες τεχνικές Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (ΓΣΘ), που μας βοηθούν να κατανοήσουμε πώς μας επηρεάζει το στρες και πώς μπορούμε να αλλάξουμε τον τρόπο σκέψης μας, τα συναισθήματά μας και τις αντιδράσεις μας. Πρόκειται για ένα χρηστικό εργαλείο που μας... Περισσότερα
Σχετικά προϊόντα
